心理学解梦:你也做过会“飞”的梦?

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不晓得你能否发现,有时候:

在做美梦的时候,你能够让本身不断在美梦中不醒来;

在做噩梦的时候,你会似乎默默对本身说“如许欠好,不如……”,随后梦就往你想要的样子开展。

在如许的时刻,人事实是清醒的?仍是沉睡的?你是不是也很猎奇,本身有如何特异功用,竟然能够操控本身的梦?

心理学解梦:你也做过会“飞”的梦?

其实,控造梦境,并非一件奇怪的事。那一现象在现代科学中被叫做清醒梦境,即在梦中,人能意识到本身是在做梦。

出生于1861年的英国女性玛丽将本身在控造梦境的履历写进了一本小书《梦的研究》(名字和弗洛伊德的那本《梦的解析》很附近呢)。

今天,我们就率领各人走近那一奇异的心理学现象。

在梦里,你也能够“醒着”

“清醒梦境”的概念在1913年被荷兰的精神科医生弗里德里克初次提出。

那种形态,往往起头于睡眠的中段,做梦者发现梦中存在有某种现实中不成能的事物,好比本身在飞,可以穿墙而过,或者见到死去的亲人。

一小我的清醒梦境有水平凹凸之分。好比,在做噩梦的时候,有些人会立即意识到那是“梦”,从而很快醒过来;也有些人,则会继续陷于梦境中,但却主动地操控梦,使它变得不那么可怕。

绝大大都痴迷于清醒梦境、不竭测验考试的人们,都是被此中梦想和冒险的成分所吸引。

玛丽就是如斯,当她意识到本身能够控造梦时,便决定享受那种“沉浸在被逃杀的战栗”中的快乐,因为在温馨的床头,就可以满足本身关于诡计和谍战的梦想。

她在书中还写道,后来她起头测验考试测试梦中身体的极限和飞翔才能。“双脚悄悄推一下或跳一下,我就分开了空中”,“双手悄悄的划桨动做能够加快飞翔的节拍,那个动做能够用来使我飞得更高,或是用于转向,尤其是穿过任何狭小的处所,如门廊或窗户时。”

玛丽还指出,那项技能其实是需要专注的训练,显然,即使是在梦中,我们也不克不及不付出一点勤奋就获得凶猛的技能。就像玛丽所说,“我花了很长时间,才飞到了高于空中五六英尺的处所,我发现我逐步地获得了到达那些高度的力量,难度越来越小,也越来越不吃力气。”

心理学解梦:你也做过会“飞”的梦?

“清醒梦境”是科学的吗?

数十年后,那些生动的论述吸引了哈佛医学院传授艾伦的留意。艾伦在一个聚会上传闻了那本书。他不只在病院治疗精神团结症患者期间,测验考试理论了玛丽在书中介绍的小技巧。

别的,清醒梦境还被用于一些其他的研究中:

艾伦与另一所大学的研究者一路,通过扫描清醒做梦者的大脑,来试图领会睡梦中的大脑。他们发现人们可以操控本身的梦,与梦中自我意识的进步存在联系关系。

别的,有人操纵清醒梦境做为噩梦的治疗办法,出格是用在针对儿童的治疗中。2006年,荷兰乌特列收大学的研究设想了一组基于清醒梦境的认知行为训练,让噩梦的人承受那种训练,帮忙他们改动本身噩梦的结局。最末,那些人的噩梦发作率都显著削减了。

针对清醒梦境记录和控造的APP被开发出来。一款名为DreamZ的APP会记录梦中的运动,并在快速眼动期播放做梦者本人的灌音(内容如“我正在做梦”)或一段音乐,来提醒做梦的人。那种APP便可以帮忙一些人学会操控本身的梦。

心理学解梦:你也做过会“飞”的梦?

“只要当恐惧的、哀痛的、险恶的梦不再掌控我们的时候,我们才气够完全地享受我们的梦境”,玛丽在书中写道,“因为只要如许,我们才气够满怀自信心地起头夜间的冒险,才气够拿着它们借给我们的钥匙,去摸索那未知而令人愉快的国家。”

你操控过本身的梦么?在做噩梦的时候,你耳边会有一个声音提醒本身那是个梦么?在评论区留言给我们吧!

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